Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2016
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63,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1627 kcal
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Fedt: 64,49g | Prot.: 67,59g | Kulhyd.: 190,62g.
Morgenmad: DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Frokost: Senf, Saure Gurken, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ketchup, Lidl Hamburger Vom Rind, Lidl Laugenbrötchen. Aftensmad: Dr. Oetker Vanillezucker, Nektarinen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Quark. Snacks/Andet: Zucker, Magnum Mandel. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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