Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2016
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81 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1290 kcal
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Fedt: 36,89g | Prot.: 128,94g | Kulhyd.: 110,01g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Huitlacoche, Café, Jitomate. Frokost: Santa Clara Yogurt con Zarzamora. Aftensmad: Carne Asada de Pavo Magra, Arroz Integral, Lechuga, Acelga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Andet: Carne Asada de Pavo Magra, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Durazno. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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