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estou quase lá *-*
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56,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
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1023 kcal
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Fedt: 37,45g | Prot.: 60,34g | Kulhyd.: 114,52g.
Morgenmad: Café, Canela, Yoki Leite de Soja, Banana-Maçã, Crepioca. Frokost: Carne do Peito de Frango, Maçã, Omelete, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Beterrabas, Cenouras Cozidas. Snacks/Andet: Mabel Rosquinha de Coco, Jussara Soja Original, Banana-Maçã, Carne do Peito de Frango, Crepioca. mere..
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2203 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
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ada leticia ferreira's Vægt Historie
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