ada leticia ferreira

Oprettet juni 2016

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

67 kg

Indtil videre tabt: 11 kg

Nuværende Vægt

56 kg
Præstation: Taber 0,7 kg om Ugen

Målvægt

53 kg

Stadig tilbage: 3 kg

Følg

Comecei minha reeducação alimentar com 67,200, com meta chegar ao 53 kg, nesse meio tempo me apaixonei pela musculação , e juntamente com uma dieta equilibrada estou conseguindo chegar ao meu objetivo.

ada leticia ferreira's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	Jucatelis
	Sidste vejning: Taber 0,8 kg om Ugen

	geovannaabreu
	Sidste vejning: Taber 0,9 kg om Ugen

ada leticia ferreira's Kogebog

Kalorier: 215kcal | Fedt: 19,14g | Kulhyd.: 8,38g | Prot.: 6,36g

Pasta de Amêndoas com Cacau

Pasta de amêndoas com cacau, óleo de coco e xilitol.

Kalorier: 189kcal | Fedt: 16,63g | Kulhyd.: 1,70g | Prot.: 2,49g

Torta de Coco de Liquidificador

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Kalorier: 151kcal | Fedt: 14,77g | Kulhyd.: 1,40g | Prot.: 3,25g

Bolo de Coco sem Farinha

Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.

Vis Hele Kogebogen

ada leticia ferreira's Seneste Madvarer og Motion

	Mussarela
	Presunto Cozido Magro
	French or Vienna Bread
	Bodybuilding
	Vægtløftning (Moderat)
	Dans (Hurtige Trin, Aerobic)

Vis Kost Kalender