Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2016
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2016:
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1275 kcal
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Fedt: 58,81g | Prot.: 87,76g | Kulhyd.: 105,29g.
Morgenmad: Café, Huevo, Nopales. Frokost: Calahua Acapulcoco. Aftensmad: Alpura Crema, Chile Poblano, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Hellmann's Mayonesa Light, Alpura Crema, Papa Cocida, Guisantes, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Andet: Pata de Res, Crema de Leche, Frijoles Negros, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lala Yoghurt Light (125g), D'Gari Gelatina Light, Café, Tomates, Aguacate, Jitomate, Bistec de Res. mere..
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2233 kcal
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Motion:
Shopping - 2 timer, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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