|
Preciso comer menos e só comer comidas muito leves quase sem calorias!
Vis Kost Kalender, 24 august 2016:
|
909 kcal
|
Fedt: 32,78g | Prot.: 27,13g | Kulhyd.: 104,77g.
Morgenmad: Heineken Cerveja Heineken, Queijo Branco, Chá (Infusão), Café. Frokost: Café, Kiwi, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Macarrão. Aftensmad: St. Marche Quiche de Alho Poro, Baked Potato Pão de Batata Recheio Pizza. Snacks/Andet: Molico Leite Desnatado, Amor Aos Pedaços Merengue de Morango, Kiwi, Croissants de Queijo, Café. mere..
|
|
1571 kcal
|
Motion:
Se TV - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Madlavning - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
A questão, no meu entender, não é comer menos... Talvez você precise aprender a comer e entender o que está colocando no prato. Por exemplo: qual o índice glicêmico dessa comida? Se for alto, como posso fazer para diminuir isso um pouco? Qual o valor biológico disso? Carne vermelha ou frango? Essas respostas vão ajudar você a comer mais e melhor e, de quebra, perder peso! Vai fundo!
25 aug 16 af medlem: RaphaelPires1983
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|