Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2016
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2016:
|
1701 kcal
|
Fedt: 59,46g | Prot.: 126,04g | Kulhyd.: 168,26g.
Morgenmad: Царь Каша 5 Злаков, Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Грецкие Орехи, Макфа Гречка, Горбуша. Aftensmad: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Snacks/Andet: Первый Вкус Творог 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Maxler Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Простоквашино Сливки 10%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Красное Яблоко, Домик в деревне Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
|
1643 kcal
|
Motion:
Max Out ABS - 15 minutter, Back to Core - 42 minutter, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|