Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2016
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2016:
|
735 kcal
|
Fedt: 29,38g | Prot.: 69,21g | Kulhyd.: 46,19g.
Morgenmad: Café, Queijo Fresco, Crepioca. Frokost: Arroz Integral, Repolho, Pepino (Descascado), Alface, Peito de Frango. Aftensmad: Queijo Fresco, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Suco de Laranja Natural. mere..
|
|
1988 kcal
|
Motion:
Idræt - 20 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ada leticia ferreira's Vægt Historie
|