Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2011
|
100,7 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2011:
|
1489 kcal
|
Fedt: 81,29g | Prot.: 90,22g | Kulhyd.: 101,60g.
Morgenmad: lactose sugar free muscle milk, butter, english muffin. Frokost: boiled egg, yogurt no fat peach. Aftensmad: hamburger mcdonalds no bun. Snacks/Andet: ghirardelli 60% cacao evening dream chocolate square, Maple Pancake Sausage Rollers 7-11. mere..
|
|
3655 kcal
|
Motion:
Køre - 7 timer, Motionsmaskine (Moderat) - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|