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Pesei em duas balanças até pra ter certeza! Desinchei finalmente um pouco
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2016:
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1609 kcal
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Fedt: 47,74g | Prot.: 106,75g | Kulhyd.: 189,97g.
Morgenmad: Ceifeiro Semente de Chia, Verde Campo Natural Whey, Quaker Aveia em Flocos, Ultimate Nutrition Isocool, Molico Leite Desnatado. Frokost: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Azeite de Oliva, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Casino Passata de Tomate, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Vapza Feijão Preto, Tomates Cereja, Abacate. Snacks/Andet: Ultimate Nutrition Isocool, Quaker Farelo de Aveia, Mangas. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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domahovski's Vægt Historie
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