Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2016
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2016:
|
1749 kcal
|
Fedt: 60,16g | Prot.: 118,70g | Kulhyd.: 182,62g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Пшеничная Крупа. Frokost: Простоквашино Сметана 10%, Атаг Конфеты Мама Женя, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Макфа Гречка, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Грудка Индейки. Aftensmad: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Первый Вкус Творог 5%. Snacks/Andet: Арахис, Шадринск Молоко Концентрированное, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mere..
|
|
1376 kcal
|
Motion:
P90X Yoga X - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|