Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2016
|
57 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2016:
|
769 kcal
|
Fedt: 25,95g | Prot.: 84,60g | Kulhyd.: 45,37g.
Morgenmad: Canto de Minas Grego Triplozero com Frutas. Frokost: Cenouras, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Natural Life Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango. Snacks/Andet: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo. mere..
|
|
1778 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ada leticia ferreira's Vægt Historie
|