Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2016
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2016:
|
1730 kcal
|
Fedt: 59,94g | Prot.: 115,01g | Kulhyd.: 182,41g.
Morgenmad: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1.8%, Увелка Пшеничная Крупа. Frokost: Nature Valley Crunchy Apple Crisp, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Corny Big Coconut, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Горчица Французская, Грудка Индейки. Aftensmad: Первый Вкус Творог 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, President Творог Диетический 0,2%, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Andet: Мёд, Global Village Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mere..
|
|
1542 kcal
|
Motion:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutter, R90X Kenpo X - 1 time, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|