Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2016
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 87,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2016:
|
1178 kcal
|
Fedt: 53,05g | Prot.: 117,63g | Kulhyd.: 48,06g.
Morgenmad: Óleo de Coco, Ovo. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Cenouras. Aftensmad: Sundown Triple Omega 3-6-9, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado. Snacks/Andet: Ovo, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, NeoNutri BCAA, Vitafor L-Carnitina, Trio Barra de Proteína (33g). mere..
|
|
3157 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Vandre - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|