Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2016
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88 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2016:
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2050 kcal
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Fedt: 37,43g | Prot.: 103,91g | Kulhyd.: 335,45g.
Morgenmad: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Jussara Leite Desnatado, Café (Infusão). Frokost: Beterrabas, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Aftensmad: Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela, Cenouras, Beterrabas, Arroz Branco. Snacks/Andet: Fandangos Fandangos Presunto, Coca-Cola Coca-Cola, Maçãs Fuji. mere..
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2559 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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paulacastro1's Vægt Historie
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