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12 dias de low carb e 3,8kg. a menos. Muito feliz.
Vis Kost Kalender, 16 november 2016:
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1350 kcal
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Fedt: 80,72g | Prot.: 117,69g | Kulhyd.: 37,18g.
Morgenmad: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Café, Matilat Creme de Leite. Frokost: Molho Bolonhesa, Abobrinha Cozida, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates. Aftensmad: Tomates, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Matte Leão Chá Matte Natural. Snacks/Andet: Ovo de Codorna, Matilat Creme de Leite, Morangos, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca. mere..
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 Kommentarer
Que massa!!! tenho 15 dias e já se foram 2,8kg. Estamos no caminho certo.
16 nov 16 af medlem: regianepereira
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meninas quero começar low carb porem tenho mts duvidas
16 nov 16 af medlem: tatianadsrds
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É p tirar totalmente o carboidrato?
16 nov 16 af medlem: liliananszamp
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Dez dias e 5 kg a menos, animadíssima!!!
16 nov 16 af medlem: Amanda Zambon
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Lilianaszamp tem que tirar tudo sim, nada de pão, bolacha, torrada etc, quer dizer nada de farinha e nada de açúcar, mais é mais tranquilo do que parece, vc não sente fome fazendo low carb. Demorei um ano para começar achando que não ia conseguir, que arrependimento.
16 nov 16 af medlem: Amanda Zambon
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Tatianadsrds quais suas dúvidas? Comenta aqui, vamos ver se posso ajudar.
16 nov 16 af medlem: Amanda Zambon
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Parabéns 😚 força e foco 😉 tb tô nessa!
16 nov 16 af medlem: FROBERTA
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17 nov 16 af medlem: TiagoAS
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mas pode comer carboidrato de legumes e verduras?
17 nov 16 af medlem: marissilveira
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Pode sim Marissilveira, esses são os Carbs indicados!
17 nov 16 af medlem: FROBERTA
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Andrealessa, até quanto de carboidrato vc tá comendo por dia pra ter esse resultado?
17 nov 16 af medlem: Mel Reva
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eu já cortei os carboidratos porem fruta tem carb legumes consumo de queijo e seus derivados se tem fase etc...obrigada meninas
18 nov 16 af medlem: tatianadsrds
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eu não posso fazer atividade fisica devido a problemas serios na coluna.mas ja emagreci fazendo esses cortes de alguns carb perdi 7kg em 4meses ainda preciso de -6
18 nov 16 af medlem: tatianadsrds
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Mel Reva estou comendo entre 25 e 30 líquidos.
20 nov 16 af medlem: Andrealessa
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Tb tenho cirurgia na coluna tatianadsrds e não estou fazendo atividade física nenhuma e deu resultado assim mesmo.
20 nov 16 af medlem: Andrealessa
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Comecei há 5 dias, tô louca pra me pesar! Tô mantendo em 20g carbs líquidos tbm! :)
20 nov 16 af medlem: acvecchi
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Parabéns Andrealessa! Parabéns a todos pelas conquistas! :)
20 nov 16 af medlem: acvecchi
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meninas agora sim estou entendendo definitivamente a vida LOW CARD comprei o livro e começando aplicar rsrs......
28 nov 16 af medlem: tatianadsrds
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Andrealessa's Vægt Historie
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