Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2016
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55,6 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2016:
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1495 kcal
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Fedt: 60,09g | Prot.: 105,92g | Kulhyd.: 131,21g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Ovo, Mangas, Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Leite de Aveia. Frokost: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Cenouras. Aftensmad: Canto de Minas Queijo Mussarela Bola Zero Lactose, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Cenouras, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Manteiga Ghee, Abacate, Batata Doce, Clara de Ovo, Natural Life Farelo de Aveia, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. mere..
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stabil vægt
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ada leticia ferreira's Vægt Historie
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