Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2016
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2016:
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1347 kcal
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Fedt: 65,24g | Prot.: 102,24g | Kulhyd.: 88,74g.
Morgenmad: Manteiga Ghee, Café (Infusão), St. Marche Pão Francês Integral, Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Cenouras Cozidas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Arroz Integral. Aftensmad: Alface, Pepino (Descascado), Cenouras, Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Clara de Ovo, Ovo, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Ovo, Clara de Ovo, Coco. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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ada leticia ferreira's Vægt Historie
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