Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2017
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2017:
|
895 kcal
|
Fedt: 41,77g | Prot.: 70,21g | Kulhyd.: 55,53g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Sprossen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Kirschtomaten, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse. Aftensmad: Purland Rinderroulade. mere..
|
|
2286 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
|
tanjagrasi's Vægt Historie
|