Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2010
|
111,5 kg
Indtil videre tabt: 31,4 kg.
Stadig tilbage: 25,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2010:
|
404 kcal
|
Fedt: 11,06g | Prot.: 36,87g | Kulhyd.: 44,82g.
Morgenmad: zucchini, red pepper, zucchini, green pepper, onion, celery, Egg Substitute . Frokost: celery , zucchini , onion , green pepper , Mixed Salad Greens. Aftensmad: summer squash, garden salad, sauerkraut, turkey burger. Snacks/Andet: zucchini, beef . mere..
|
|
3225 kcal
|
Motion:
Køre - 35 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|