Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2017
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2017:
|
525 kcal
|
Fedt: 18,00g | Prot.: 36,02g | Kulhyd.: 55,69g.
Morgenmad: Café. Frokost: Café, Activia Iogurte Ameixa, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Camil Feijão Fradinho, Arroz Integral, Goshen Linguiça de Soja. Aftensmad: Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Quatá Ricota Fresca, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho. Snacks/Andet: Café, Ajinomoto Fit Qualquer Sabor, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Branco, Seven Boys Pão Integral. mere..
|
|
1582 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Stå - 3 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|