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Ataque de fome. TPM descontrolada. ahhhh
Vis Kost Kalender, 23 januar 2017:
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1479 kcal
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Fedt: 39,55g | Prot.: 101,59g | Kulhyd.: 181,25g.
Morgenmad: Morangos, A Tal da Castanha Bebida de Castanhas, Banana Prata, Integralmedica Glutamina, Mel, Couve Manteiga Crua, Ultimate Nutrition Isocool, Natural Life Ração Humana, Molico Leite Desnatado. Frokost: Sopa de Lentilhas, Laranjas, Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Aftensmad: Camil Lentilha, Aspargos, Dicel Açúcar Mascavo, Morangos, Danubio Cream Cheese Light. Snacks/Andet: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Papaia, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Wickbold Pão Alemão 100% Integral, Danubio Cream Cheese Light, Davaca Queijo Minas Padrão Light. mere..
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2229 kcal
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Motion:
Løb - 10 km/t - 22 minutter, Stå - 1 time, Hvile - 4 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 40 minutter, Køre - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Badning - 30 minutter. mere..
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