Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2010
|
111,2 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 25,0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2010:
|
773 kcal
|
Fedt: 48,37g | Prot.: 30,26g | Kulhyd.: 62,79g.
Morgenmad: motts apple. Frokost: garden salad. Aftensmad: Natural Cheese, Antipasto Salad. Snacks/Andet: Sugar Free Spearmint Gum, gelatin, Fulfill Vitamin Enhanced Fitness Drink Mix, motts apple. mere..
|
|
3328 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|