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Diese Woche nicht wirklich an den Plan gehalten, war beruflich die ganze Woche weg und gestern voll über die Stränge geschlagen ........ ;(
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95,1 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2017:
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1721 kcal
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Fedt: 109,50g | Prot.: 98,15g | Kulhyd.: 84,42g.
Morgenmad: Mortadella, Edeka Schinkenspeck, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Herta Saftschinken, Rama Margarine, Cappuccino, Leberwurst, Bauernbrot, REWE American Sandwich, Cucina Culatello Di Parma, Penny Markt Orangennektar. Frokost: Eiklar, Rührei, Rapsöl, Speckwürfel. Aftensmad: Tomaten, Rapsöl, Putengeschnetzeltes. Snacks/Andet: Donut mit Vanillepuddingfüllung. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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