|
jejum 80.5 Mínimo 80.0
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2017:
|
1359 kcal
|
Fedt: 104,26g | Prot.: 84,50g | Kulhyd.: 15,92g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito, PÃO. P.L.o.C 01. Frokost: Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Sol. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Picanha, Tomates Vermelhos, Azeitonas Verdes, Sadia Salaminho. Snacks/Andet: Pão P.L.o.C, Bacon, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. mere..
|
|
2771 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|