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con calma
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1815 kcal
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Fedt: 64,08g | Prot.: 141,10g | Kulhyd.: 166,66g.
Morgenmad: Queso Fresco, Mandarinas, Manzana, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Costco Hemp Hearts, Leche de Soja. Aftensmad: Queso Fresco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Habas, Señor Cactus Tortillas de Nopal. Snacks/Andet: Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Señor Cactus Tortillas de Nopal, Chicharrón, Waah Galleta de Arándano, Boquerones Fritos, Mac'Ma Gofrenata, Danone Vitalínea sin Azúcar. mere..
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2443 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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