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jejum 79.5 Mínimo 79.1
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79,5 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1569 kcal
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Fedt: 119,35g | Prot.: 90,77g | Kulhyd.: 15,61g.
Morgenmad: Ovo Frito, PÃO. P.L.o.C 01, Scala Queijo Prato, Sadia Bacon, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Couve-Flor (Congelado), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva, Jussara Creme de Leite, Ceviche, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Scala Queijo Prato, Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Bacon, Ovo Frito. mere..
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3356 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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