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Am WE dem Süßen gefrönt ......... 0,7 g mehr auf der Wage geht aber dafür. Heute geht es wieder los mit Sport und Müsli. :D
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93,3 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1318 kcal
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Fedt: 36,26g | Prot.: 94,31g | Kulhyd.: 153,30g.
Morgenmad: Nestle Clusters Mandel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Cool Flakies, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Frokost: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Putenbrustfilet. Aftensmad: Cucina Balsamico Creme, Aldi Putenschnitzel, Kopfsalat, Lysell Hanseatenröllchen. Snacks/Andet: Kinder Pinguin Cocos. mere..
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2640 kcal
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Motion:
Gym - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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