|
Günaydın hafta ortasından herkese fitt günler, bomba bi'gün olsun =)
|
861 kcal
|
Fedt: 41,02g | Prot.: 40,73g | Kulhyd.: 89,42g.
Morgenmad: Bitkisel Çay, Dereotu, Siyah Zeytin, Yörsan Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kıymalı Yumurta. Frokost: Şekersiz Çay, Makarna veya Makarna Salatası, Karışık Yeşil Salata. Aftensmad: Yörsan Ayran, Mantarlı Tavuk Sote, Ispanak Yemeği. Snacks/Andet: Elma, Su (Şişede), Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Türk Kahvesi. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
UgurKara - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
22 mar 17 af medlem: Rhmstf
|
teşekkür ederim abla :) bu hafta dikkat edicem artık yiterrr didimm =)
22 mar 17 af medlem: Aysgulgndz
|
:) bende aynen ve şimdiden güzel kayıplar gördüm de haftalık tartıyı baz aldığım için giriş yapmıyorum :)
22 mar 17 af medlem: Rhmstf
|
benim hala bi tartım yok abla 1 ay olcak nerdeyse :D ama her sabahki hafiflik paha biçilemezz :)
22 mar 17 af medlem: Aysgulgndz
|
gunaydinlarr afiyet olsun
22 mar 17 af medlem: buglemeymen
|
22 mar 17 af medlem: Merveduru
|
Gel benimkinde tartıl canım 😜😜 A101 falan geliyor hatta geçen haftalarda fonksiyonlu geldi tartın olmadığını bilsem haber verirdim
22 mar 17 af medlem: Rhmstf
|
22 mar 17 af medlem: Aysgulgndz
|
@Rhmstf ayy abla yazıyorum geçen haftadan beri tartım yok diyeee :D yine gelirse haber et bana ama :)
22 mar 17 af medlem: Aysgulgndz
|
yarin a101e geliyo..sinbonun dijital
22 mar 17 af medlem: buglemeymen
|
@Buglemeymen evett baktım şimdi yarın geliyomuş mutlu oldum :) öyle çok özellikli bişey istemiyodum zaten iyi oldu
22 mar 17 af medlem: Aysgulgndz
|
tartil bakalim alinca ne gitti :)))
22 mar 17 af medlem: buglemeymen
|
Hadi bakalim :D cok bi kayip yoktur bence, sasirmamda zaten ama olsun insan yinede merak ediyo :)
22 mar 17 af medlem: Aysgulgndz
|
23 mar 17 af medlem: buglemeymen
|
tartımı aldımm çok tatlıııı :D ama bissürü su içtim kahvaltı ettim filna, yarın sabahı bekliyorum aç karnına inşallah =)
23 mar 17 af medlem: Aysgulgndz
|
hadi ins:) hayirli olsun...
23 mar 17 af medlem: buglemeymen
|
@buglemeymen sagol abla bu arada facedeki grupta baktim tokatli biri var tam sorucaktim demeden sen yazmissin esinizmis sanirsam ordan giriyomussun :)
23 mar 17 af medlem: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aysgulgndz's Vægt Historie
|