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jejum 78.6 Mínimo 77.9
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2017 kcal
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Fedt: 131,98g | Prot.: 124,47g | Kulhyd.: 28,98g.
Morgenmad: Sadia Presunto Parma, Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. Frokost: Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Friboi Picanha, Sadia Calabresa, Carne de Sol, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Brócolis. Aftensmad: Sadia Salaminho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Friboi Picanha. Snacks/Andet: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Vinho Sauvignon Blanc. mere..
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2757 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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