Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2017
|
78 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1227 kcal
|
Fedt: 26,73g | Prot.: 57,15g | Kulhyd.: 187,63g.
Morgenmad: Jordans Crunchy. Frokost: Everyday Magere Yoghurt Gesuikerd, Aardbeien, Komkommer (met Schil), Wortelen, Bosto Quinoa 3 Kleuren. Aftensmad: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Hamlap of Kotelet, Ringis Erwten Ingevroren, Bosto Zilvervliesrijst. Snacks/Andet: Aardbeien, Everyday Magere Yoghurt Gesuikerd, Jordans Crunchy. mere..
|
|
2572 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|