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jejum 78.4 Mínimo 77.8
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1771 kcal
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Fedt: 118,74g | Prot.: 114,52g | Kulhyd.: 20,03g.
Morgenmad: Sadia Presunto Parma, Scala Queijo Prato, Carne de Sol, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Rúcula. Aftensmad: Rúcula, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bloody Mary, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Carne de Panela, Tomates. Snacks/Andet: Prov Chips Provolone Desidratado, Panini Low Carb, Kefir de Leite, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Scala Queijo Prato. mere..
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stabil vægt
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