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jejum 76.9 Mínimo 76.1
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77,9 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1543 kcal
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Fedt: 116,61g | Prot.: 92,14g | Kulhyd.: 17,97g.
Morgenmad: Ovo Frito, Sadia Bacon, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Kefir de Leite, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Rúcula, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Peixe no Forno ou Grelhado, Chá (Infusão). Aftensmad: Friboi Picanha, Montana Picanha Express, Peixe, Alface de Folha Verde, Rúcula, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Andet: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Prov Chips Provolone Desidratado, Kefir de Leite, Panini Low Carb, Matte Leão Chá Matte Natural. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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