Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2017
|
108 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1030 kcal
|
Fedt: 36,38g | Prot.: 74,52g | Kulhyd.: 104,86g.
Morgenmad: White Bread, Cheddar Cheese. Frokost: Lucky Star Pilchards in Sauce, Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Aftensmad: Grilled Chicken, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked). mere..
|
|
4158 kcal
|
Motion:
Stå - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|