Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2017
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1437 kcal
|
Fedt: 104,02g | Prot.: 117,77g | Kulhyd.: 5,23g.
Aftensmad: Castanhas-do-Pará, Queijo Parmesão (Duro), Azeite de Oliva, Queijo Provolone, Contra-filé, Bacon. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Idræt - 10 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rafaelaraujorj's Vægt Historie
|