Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2017
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1034 kcal
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Fedt: 59,59g | Prot.: 70,82g | Kulhyd.: 62,76g.
Morgenmad: Café (Infusão, Descafeinado), Pão Low Carb. Frokost: Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Aftensmad: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Café ou Creme de Leite (Light). Snacks/Andet: Avocado, Kefir de Leite, Limonada de Baixas Calorias, Kiwi. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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