Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2015
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2015:
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1475 kcal
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Fedt: 56,81g | Prot.: 78,90g | Kulhyd.: 159,52g.
Morgenmad: Magro Açúcar Light, Café (em Pó Instantâneo), Sadia Margarina Qualy Cremosa, Bom Gosto Leite Semidesnatado, Carrefour Pão Caseiro. Frokost: Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Tomates, Alface Americana, Contra-filé. Snacks/Andet: McDonald's Casquinha Mista, Batavo Leite UHT Integral, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. mere..
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