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MANHÃ 73.5 JI 36 HS MÍNIMO 72.7
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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90 kcal
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Fedt: 7,67g | Prot.: 0,77g | Kulhyd.: 0,38g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Aftensmad: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Matte Leão Chá Matte Natural. Snacks/Andet: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Abobrinha, Pepino (com Casca), Couve-Flor, Brócolis, Gengibre. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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