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MANHÃ 71.8 MÍNIMO 71.7
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1087 kcal
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Fedt: 67,04g | Prot.: 92,64g | Kulhyd.: 22,66g.
Morgenmad: Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. Frokost: Sashimi de Salmão, Palmito, Abobrinha, Couve-Flor, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Bacon, Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Regina Queijo Coalho Espeto. Snacks/Andet: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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