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MANHÃ 73.1 JI 18 HS MÍNIMO 72.9
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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875 kcal
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Fedt: 58,36g | Prot.: 64,84g | Kulhyd.: 12,26g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Aftensmad: Brócolis, Rúcula, Sadia Calabresa, Coxa de Frango, Bacon. Snacks/Andet: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Polpa Norte Polpa de Coco, Kefir de Leite, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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