Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2017
|
148,4 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 48,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2508 kcal
|
Fedt: 126,10g | Prot.: 207,21g | Kulhyd.: 133,69g.
Morgenmad: Milsa Skyr Natur, Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: GutBio Kasseler, Alpenmark Le Gruyere, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Aftensmad: Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Backofen Kroketten, Sofra Weichkäse in Salzlake, Fleischer Rumpsteak, Hallo Pizza Joghurtdressing, Gemischter Salat. Snacks/Andet: ESN Elite Pro Complex - Natural. mere..
|
|
4976 kcal
|
Motion:
Shopping - 15 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|