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MANHÃ 71.3 MÍNIMO
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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894 kcal
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Fedt: 56,04g | Prot.: 51,01g | Kulhyd.: 24,42g.
Morgenmad: Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. Frokost: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Abobrinha. Aftensmad: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Creme de Leite, Rúcula, Pepino (com Casca), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Panini Low Carb, Matte Leão Chá Matte Natural, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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