|
Овощи в калораж не вписываю, тк это клетчатка. Перец Чили люблю и добавляю молотый из мельнички. Сегодня не набирала жиры и как раз 3 желтка мне в помощь)
|
1605 kcal
|
Fedt: 67,13g | Prot.: 67,27g | Kulhyd.: 187,28g.
Morgenmad: Клубника, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Русское Море Икра Минтая, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. Frokost: Приготовленная Брокколи (без Жира), Курица в Сметане, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aftensmad: Авокадо, Курица в Сметане, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: ПРИНГЛС Чипсы, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Ого Отруби Ржаные, Нектарины, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Экзо Мороженое Манго-Малина. mere..
|
|
1696 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
странно а почему вы овощи в колораж не вписываете??
20 jun 17 af medlem: leolik
|
ну и авокадо очень в помощь по жирам)))
20 jun 17 af medlem: maksim_l
|
Овощами можно ого-го какой калораж набрать )) смотря сколько их съесть)) а с авокадо ещё и жиры набрать с легкостью))
20 jun 17 af medlem: All time
|
Овощи-это клетчатка, материал для очищения кишечника,самое страшное, что может быть это угли, но их там немного! И я не ем килограммами) Самое страшное во всяких овощных забавах-заправка. У меня максимум оливковое/кунжутное масло, и то, когда жиры не добираю.
23 jun 17 af medlem: Bmwfoxy
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|