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MANHÃ 71.5 MÍNIMO 71.3
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72 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1003 kcal
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Fedt: 52,62g | Prot.: 67,87g | Kulhyd.: 37,17g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. Frokost: Copacol Filé de Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Azeite de Oliva, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Aftensmad: Maracujá, Vodca, Queijo Coalho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis. Snacks/Andet: Panini Low Carb, Bela Ischia Polpa de Coco, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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stabil vægt
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