|
Naturbeteskött och sötpotatis på grillen med coleslaw är en favorit.
|
3559 kcal
|
Fedt: 138,99g | Prot.: 137,49g | Kulhyd.: 345,45g.
Morgenmad: Äpple. Frokost: Färskpotatis, Wernersson Ost Slanke Dancia, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Köttfärssås på Nötfärs. Aftensmad: ICA Färska Champinjoner, Olivolja, ICA Coleslaw, ICA Potatissallad, ICA Kamben. Snacks/Andet: Torkad Riven Parmesanost, ICA Popcorn, Vodka, Tonic Vatten, Eldorado Kvarg Naturell, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Nektariner, Eldorado Cashewnötter Naturella, Banan. mere..
|
|
3301 kcal
|
Motion:
HIIT - 25 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time, Slå græs - 1 time, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
43g fett, 72g kolhydrater, 55g protein 914kcal
07 jul 17 af medlem: horsedoctor
|
Detta ser ju väldans gott ut 🤗
07 jul 17 af medlem: lindmarkkatrin
|
07 jul 17 af medlem: optiholm
|
10 jul 17 af medlem: AlexWippenberg
|
I går cyklade jag 50 minuter på Actic och körde sen mina rörelser på mattan och i apparaterna i 1 timme. Kände mig grymt nöjd men lite spak. Ska dit i morgon igen, men hinner nog inte 2 timmar kanske 1 1/2 får räcka.
10 jul 17 af medlem: tonhealer
|
16 jul 17 af medlem: lillkatharina
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
horsedoctor's Vægt Historie
|