Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2017
|
146,2 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 46,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2377 kcal
|
Fedt: 126,48g | Prot.: 197,00g | Kulhyd.: 104,38g.
Morgenmad: Sofra Weichkäse in Salzlake, Eigelb, Eiweiß, Aldi Katenschinken, Leerdammer Leger, Delikato Pommes Fritten Sauce, Krone Räucher-Lachs, Kaffee mit Milch, Aldi Maelkebotte, Body & Fit Whey Choco, Goldähren Glutenfrei-Dunkel. Aftensmad: Gut & Günstig Zaziki, Gebratenes Schweinekotelett, Meggle Kräuterbutter, Frühlingszwiebeln, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Snacks/Andet: Body & Fit Whey Choco, Optiwell Magermilch Joghurt, ESN Micellar Casein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. mere..
|
|
4227 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Shopping - 59 minutter, Rengøring - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 1 minut, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|