|
Diet sehat adalah 80% nutrisi dan 20% olahraga
|
213 kcal
|
Fedt: 4,22g | Prot.: 27,20g | Kulhyd.: 19,05g.
Frokost: Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli. mere..
|
|
 Kommentarer
50% makanan 40% istirahat cukup 10% latihan
09 jul 17 af medlem: hafiezz
|
@hafiezz pola pikir bulking. Pola pikir orang diet ekstrim dibalik 50% latihan (olah raga/fitness) 40% istirahat 10% makanan.
10 jul 17 af medlem: KAExfiles
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Purirachma's Vægt Historie
|