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MANHÃ 71.3 JI 18 HS Mínimo 70.8
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72 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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638 kcal
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Fedt: 43,89g | Prot.: 41,10g | Kulhyd.: 8,10g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Aftensmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Alface de Folha Verde, Brócolis, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Andet: Brócolis, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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stabil vægt
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