Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2017
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 27,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1985 kcal
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Fedt: 81,94g | Prot.: 106,16g | Kulhyd.: 206,82g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Ja! Deutscher Gouda. Frokost: Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere. Aftensmad: Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Salz, Deluxe Gewalzte Bandnudeln Bärlauch, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). mere..
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2327 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 9,1 kg om Ugen
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