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MANHÃ 71.4 JI 36 HS Mínimo 71.0
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71,7 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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672 kcal
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Fedt: 38,77g | Prot.: 53,86g | Kulhyd.: 21,26g.
Morgenmad: Matte Leão Chá Matte Natural, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Aftensmad: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Snacks/Andet: Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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